菠萝的热量通常每100克约含44千卡。这种热带水果含水量高，纤维丰富，因此虽然甜但热量相对较低。它含有的天然糖分和酶类物质，如菠萝蛋白酶，有助于消化，但过量食用可能会引起不适。此外，菠萝中的维生素C含量较高，有助于增强免疫力。
在日常饮食中，适量食用菠萝可以为身体提供必要的营养素，但应注意不要过量，以免引起胃肠道不适。如果对菠萝过敏，应避免食用。若出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食或采取相应治疗措施。
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