陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

腰杆酸痛怎么回事

腰杆酸痛可能是长时间不良姿势、肌肉疲劳或腰椎间盘突出症等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.长时间不良姿势:长时间保持同一姿势,如久坐或久站,可能导致腰部肌肉紧张和疲劳,引发腰杆酸痛。改善方法包括定时起身活动,做一些腰部伸展运动。

2.肌肉疲劳:进行剧烈运动或长时间体力劳动后,腰部肌肉可能会因为过度使用而感到酸痛。适当的休息和热敷有助于缓解肌肉疲劳。

3.腰椎间盘突出症:这是一种较为严重的腰部疾病,可能由长期不良姿势、外伤或退行性变化引起。症状包括腰痛、下肢放射痛等。治疗可能包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。药物治疗方面,如布洛芬、依托考昔、托烷司琼等,可在医生指导下使用。

除以上原因外,还可能与骨质疏松、肾脏疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,并定期进行身体检查。如症状持续或加重,应及时就医。

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