早上起来双手发麻可能是压迫神经、血液循环不畅或缺乏维生素等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。
1.压迫神经:长时间保持同一姿势睡觉,如手臂被身体压迫,可能导致局部神经受压,引发手部麻木感。改变睡姿,避免长时间压迫手臂,有助于缓解症状。
2.血液循环不畅:长时间保持同一姿势,可能导致手臂血液循环受阻,引起手部麻木。进行适当的手臂运动,如握拳、伸展手指等,可以促进血液循环,减轻麻木感。
3.缺乏维生素:维生素B12缺乏可能导致神经功能障碍,引起手部麻木。通过均衡饮食,补充富含维生素B12的食物,如肉类、鱼类和奶制品,有助于改善症状。必要时,可在医生指导下服用维生素B12补充剂。
除以上原因外,还可能与糖尿病、颈椎病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯,定期体检,如症状持续或加重,应及时就医。