腰肌劳损是怎么引起的,有哪些原因

腰肌劳损可能是不良姿势、重复性劳动或急性损伤等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.不良姿势:长时间保持同一姿势,如久坐、久站,可能导致腰部肌肉长时间处于紧张状态,从而引发劳损。改善方法包括定时起身活动,进行腰部肌肉的拉伸和放松。

2.重复性劳动:频繁进行弯腰、提举重物等重复性动作,会使腰部肌肉过度使用,导致劳损。治疗时可采用物理治疗,如热敷、按摩等,同时配合适当的药物治疗,如非甾体抗炎药布洛芬、消炎镇痛药依托考昔、肌肉松弛药托烷司琼等,应在医生指导下使用。

3.急性损伤:运动或意外事故中腰部受到冲击,可能导致肌肉撕裂或拉伤。除了休息和冷敷外,必要时可使用止痛药如对乙酰氨基酚、非甾体抗炎药双氯芬酸钠、肌肉松弛药地西泮等,遵医嘱用药。

建议保持合理体重,加强腰部肌肉锻炼,并定期体检。如症状持续,应及时就医。

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