陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

腰部感觉很累很沉是什么原因

腰部感觉很累很沉可能是由于长时间保持不良姿势、肌肉疲劳或腰椎间盘突出症等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.长时间保持不良姿势:长时间坐着工作或驾驶,缺乏适当的活动,可能导致腰部肌肉紧张和疲劳。为了缓解这种状况,可以定期站起来活动,做一些腰部伸展运动。

2.肌肉疲劳:体力劳动或运动后,腰部肌肉可能会因为过度使用而感到疲劳。在这种情况下,适当的休息和热敷可以帮助缓解肌肉紧张。

3.腰椎间盘突出症:这是一种较为严重的状况,当腰椎间盘向外突出压迫神经时,可能会引起腰部沉重感和疼痛。对于这种情况,可能需要物理治疗、药物治疗或在医生指导下进行手术。

建议保持健康的体重,进行适当的体育锻炼,并定期进行身体检查。如果腰部不适持续存在,应及时就医。

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