失眠症的表现

失眠症通常有入睡困难、夜间频繁醒来、早醒等表现。

1.入睡困难:许多失眠患者晚上躺在床上,尽管感到疲倦,但往往需要很长时间才能入睡。

2.夜间频繁醒来:即使入睡,失眠者在夜间也容易醒来,且醒来后再次入睡变得困难。

3.早醒:失眠者可能在清晨醒来,且无法再次入睡,导致实际睡眠时间比预期要短。

对于失眠症,建议保持良好的作息习惯,避免过度使用电子设备,适当进行放松训练。如果失眠症状持续,应及时就医,寻求专业的帮助和治疗。

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