水中毒通常有头痛、恶心和呕吐、肌肉痉挛等症状。水中毒是由于体内水分摄入过多，导致体内电解质平衡被破坏，从而引发的一种症状。
1.头痛：体内水分过多，会增加脑内压力，导致头痛。
2.恶心和呕吐：体内水分过多，会刺激胃肠道，引发恶心和呕吐。
3.肌肉痉挛：体内电解质失衡，会影响肌肉功能，导致肌肉痉挛。
对于水中毒，平时要注意适量饮水，不要一次性大量饮水。如果出现水中毒症状，要及时就医，医生会根据具体情况给予治疗。同时，要注意补充电解质，以维持体内电解质平衡。
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