伸懒腰通常有放松肌肉、促进血液循环、缓解疲劳等好处。
1.放松肌肉：伸懒腰时，身体的多个肌肉群会得到伸展，有助于缓解长时间保持同一姿势导致的肌肉紧张和僵硬。
2.促进血液循环：通过伸展动作，可以促进血液回流至心脏，增加血液循环，有助于提高身体的氧气供应。
3.缓解疲劳：伸懒腰能够刺激副交感神经系统，帮助身体从紧张状态过渡到放松状态，从而减轻疲劳感。
伸懒腰虽然有诸多益处，但过度或不当的伸懒腰也可能带来一些坏处。
1.肌肉拉伤：如果伸懒腰时动作过猛或肌肉没有充分预热，可能会导致肌肉拉伤。
2.关节损伤：对于关节有炎症或损伤的人来说，不当的伸懒腰动作可能会加重关节的不适。
3.姿势不当：长时间保持不良姿势后突然伸懒腰，可能会导致身体失去平衡，甚至摔倒。
在日常生活中，我们可以通过定期伸懒腰来放松身体，但要注意动作的幅度和力度，避免造成不必要的伤害。如果感到身体不适，应及时就医，听从专业医生的建议。
适用于促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。适用于对颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、肌纤维炎、软组织扭挫伤、急性腰肌劳损的辅助治疗。适用于缓解腿部关节、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的关节滑膜炎所致之疼痛。
镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
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