车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

羊菌菇功效与作用价格

羊菌菇,学名羊肚菌,是一种珍贵的食用菌,具有丰富的营养价值和一定的药用价值。它的功效作用主要包括增强免疫力、促进消化、抗疲劳、改善睡眠以及抗氧化。

1.增强免疫力:羊菌菇含有丰富的蛋白质和多糖,这些成分有助于提高人体的免疫机能,增强抵抗力。

2.促进消化:羊菌菇含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化,对于消化不良有一定的改善作用。

3.抗疲劳:羊菌菇中的多种氨基酸和微量元素,能够缓解体力和脑力疲劳,提高工作效率。

4.改善睡眠:羊菌菇中的某些成分对神经系统有调节作用,有助于改善睡眠质量,缓解失眠症状。

5.抗氧化:羊菌菇含有的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基,延缓衰老,保护细胞健康。

羊菌菇作为一种食材,可以通过烹饪的方式融入日常饮食中,如炖汤、炒菜等。在选购时,应注意选择新鲜、无异味的产品。由于羊菌菇的营养价值较高,适量食用有助于健康,但也要注意不要过量,以免引起不适。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫