背肌有哪些

背肌通常包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌等。这些肌肉共同协作,支持背部的稳定和运动。

1.斜方肌:这是背部最大的肌肉,覆盖在肩胛骨上方,负责头部和肩部的稳定和运动。

2.背阔肌:位于背部中下方,从脊柱延伸至手臂,主要负责拉动手臂向身体靠拢。

3.肩胛提肌:位于肩胛骨上方,帮助提升肩胛骨,参与肩关节的稳定。

为了保持背部肌肉的健康,建议定期进行温和的拉伸和强化训练。如果出现背部疼痛或不适,应及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫