胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

为什么失眠的人反而长寿

失眠可能与生活压力、心理因素或生理疾病等因素有关,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.生活压力:快节奏的现代生活使得许多人承受着巨大的压力,长期的压力可能导致失眠。在这种情况下,可以尝试通过放松训练、瑜伽或冥想等方法来缓解压力。

2.心理因素:焦虑、抑郁等心理状态也可能导致失眠。对于这类失眠,除了寻求心理咨询外,还可以通过服用一些药物如安定片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等来改善症状,但应在医生指导下使用。

3.生理疾病:某些生理疾病如慢性疼痛、呼吸道疾病等也会引起失眠。对于这种情况,除了治疗原发病外,也可以在医生的建议下使用一些助眠药物,如右佐匹克隆片、扎来普隆片、艾司唑仑片等。

除以上原因外,失眠还可能与不良的生活习惯、环境因素等有关。建议保持良好的作息习惯,避免过度兴奋的活动,同时,如果失眠症状持续,应及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。

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