冈上肌肌腱损伤怎么回事?怎么办?

冈上肌肌腱损伤通常是由于肩关节的过度使用、突然的强力拉伸或长期累积的微小损伤导致的。处理这类损伤的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。

1.生活调理

首先,应减少肩关节的活动量,避免重复性的肩部动作,如举重、投掷等。同时,可以通过热敷来缓解疼痛和肌肉紧张,每天进行数次,每次约15分钟。

2.物理治疗

物理治疗包括电疗、超声波治疗和激光疗法等,这些治疗可以帮助减轻炎症和促进肌腱的愈合。此外,进行适度的肩关节稳定性训练也有助于恢复肌腱的功能。

3.药物治疗

在医生的指导下,可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛和减少炎症。对于严重的疼痛,医生可能会建议使用肌肉松弛剂,但需注意药物的副作用和相互作用。

对于冈上肌肌腱损伤,日常应避免过度使用肩关节,并定期进行肩关节的温和拉伸和加强训练。如果症状持续不缓解,应及时就医,以便获得专业的诊断和治疗。

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