车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

菊花泡水喝的功效有哪些

菊花泡水喝具有清热解毒、明目降压、美容养颜、提神醒脑以及增强免疫力等功效和作用。

1.清热解毒:菊花性寒,能够清除体内的热毒,对于因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解作用。

2.明目降压:菊花含有丰富的维生素A,对于保护眼睛、缓解眼部疲劳有积极作用,同时对于高血压患者也有一定的辅助降压效果。

3.美容养颜:菊花中含有丰富的微量元素和抗氧化物质,能够帮助清除体内的自由基,延缓皮肤衰老,保持肌肤的光泽和弹性。

4.提神醒脑:菊花的清香能够刺激神经,有助于提神醒脑,对于长时间工作或学习引起的疲劳有一定的缓解作用。

5.增强免疫力:菊花中的多糖类物质能够增强机体的免疫功能,提高抵抗力,有助于预防感冒等常见疾病。

菊花泡水喝是一种简单易行的健康饮品,适合日常饮用。但需要注意的是,菊花性寒,体质虚寒的人群应适量饮用,以免引起不适。同时,菊花泡水时不宜过浓,以免影响口感和功效。

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