车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

养肺吃什么食物好

养肺通常可以通过食用一些具有润肺、清肺、化痰等功效的食物来实现。这些食物包括但不限于梨、百合、银耳等。

1.梨:梨是常见的润肺水果,含有丰富的水分和维生素,能够帮助滋润肺部,缓解咳嗽和喉咙不适。

2.百合:百合具有润肺止咳的功效,适合用于治疗肺热咳嗽、干咳无痰等症状。百合可以煮粥或炖汤食用。

3.银耳:银耳含有丰富的胶质,能够润肺养阴,适合长期吸烟或生活在空气质量较差环境中的人群食用。

为了保护肺部健康,除了食用上述食物外,还应减少吸烟和接触有害物质。同时,保持室内空气流通,定期进行户外运动,增强肺功能。如出现长期咳嗽、呼吸困难等症状,应及时就医检查。

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