韧带拉伤通常有疼痛、肿胀和活动受限等症状。在处理韧带拉伤时，应避免以下行为：
1.立即负重：韧带拉伤后，应立即停止使用受伤部位，并避免立即负重或进行剧烈运动，以免加重损伤。
2.忽视冷敷：在韧带拉伤初期，应尽快进行冷敷处理，以减轻肿胀和疼痛。冷敷可以采用冰袋或冷毛巾，每次敷15至20分钟，每2至3小时重复一次。
3.过早热敷：在韧带拉伤的急性期，不宜使用热敷，因为热敷会加速血液循环，可能导致肿胀加重。
4.忽视休息：韧带拉伤后，应给予足够的休息时间，避免过早恢复活动，以免影响恢复进程。
5.过度按摩：在韧带拉伤的初期，不宜进行过度按摩，因为不当的按摩可能会加重损伤。
6.忽视康复训练：韧带拉伤后，应在医生指导下进行适当的康复训练，以促进韧带的修复和功能恢复。
7.忽视医疗检查：韧带拉伤后，应及时就医，进行必要的医疗检查，以确定损伤程度和制定合适的治疗方案。
8.过早恢复运动：在韧带拉伤未完全恢复前，不宜过早恢复运动，以免造成二次损伤。
9.忽视营养补充：韧带拉伤后，应注意营养的补充，特别是蛋白质和维生素C的摄入，以促进韧带的修复。
10.忽视心理调适：韧带拉伤后，可能会出现焦虑和急躁情绪，应注意心理调适，保持积极乐观的心态。
韧带拉伤后，除了避免上述禁忌，还应保持良好的生活习惯，合理饮食，适当补充营养，并在医生指导下进行康复训练。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。