如何调理早泄

早泄的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等,通常需根据具体情况进行选择。早泄的症状可能是心理因素、生殖系统疾病或神经系统敏感等原因引起的,通常需要针对具体原因进行处理。

1.生活调理:保持良好的生活习惯,如规律作息、避免熬夜,减少烟酒等不良刺激。同时,进行适当的体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于增强体质,提高性功能。

2.物理治疗:可以尝试锻炼盆底肌肉,如凯格尔运动,增强对射精的控制能力。此外,采用“停-启”技巧,在性行为中适时暂停,有助于延长性交时间。

3.药物治疗:在医生指导下,可以考虑使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)如帕罗西汀、舍曲林和达泊西汀等药物,这些药物可以延长射精时间。同时,局部麻醉剂如利多卡因和普鲁卡因等,也可以在性交前局部使用,减少敏感度。

日常生活中,保持良好的心态和健康的生活习惯对预防和调理早泄有积极作用。若症状持续,建议及时就医,寻求专业的治疗和指导。

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