军训期间擦防晒霜是有用的。防晒霜能够保护皮肤免受紫外线的伤害,减少晒伤和晒黑的风险,同时也有助于预防皮肤癌的发生。
在军训期间,由于长时间暴露在户外,紫外线辐射较强,皮肤容易受到损伤。使用防晒霜可以形成一层保护膜,阻挡紫外线对皮肤的直接伤害。常见的防晒霜成分包括二氧化钛、氧化锌等物理防晒成分,以及阿伏苯宗、奥克立林等化学防晒成分。例如,可以选择含有二氧化钛的物理防晒霜,或者含有阿伏苯宗的化学防晒霜,还有结合物理和化学成分的复合型防晒霜。这些产品在提供防晒效果的同时,也应根据个人肤质和敏感程度选择合适的产品,并在医生指导下使用。
在选择防晒霜时,建议选择SPF值适中、PA值较高的产品,以确保全面防护。同时,要注意防晒霜的使用方法,需要在出门前30分钟涂抹,并在军训期间定时补涂,以保持防晒效果。