黄琳玲副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

哺乳期能喝豆浆吗

哺乳期可以适量喝豆浆。豆浆富含蛋白质和多种维生素,对母体和婴儿的健康都有益。不过,喝豆浆时需要注意量和频率,以免影响母乳的质量和婴儿的消化。

豆浆中的植物蛋白和矿物质对母体恢复体力和维持营养平衡有帮助。同时,豆浆中的大豆异黄体酮对母体有一定的保健作用,但过量摄入可能会影响激素水平。因此,哺乳期妇女在饮用豆浆时,应选择无糖或低糖的产品,并注意不要过量。例如,可以选择纯豆浆、黑豆豆浆或绿豆豆浆,这些豆浆品种在医生指导下适量饮用是安全的。

建议哺乳期妇女在饮用豆浆时,应先咨询医生的意见,确保不影响母乳的质量和婴儿的健康。同时,注意观察婴儿的反应,如出现不适,应立即停止饮用并咨询医生。

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