灵芝作为一种传统的药用真菌，具有增强免疫力、调节血压、改善睡眠、延缓衰老以及辅助肝脏解毒等功效和作用。
1.增强免疫力：灵芝中含有的多糖和三萜类化合物，能够刺激免疫系统，增强机体对外界病原体的抵抗力。
2.调节血压：灵芝具有扩张血管的作用，有助于降低血压，对于高血压患者有一定的辅助作用。
3.改善睡眠：灵芝中的某些成分能够调节神经系统，有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。
4.延缓衰老：灵芝含有抗氧化成分，能够清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的效果。
5.辅助肝脏解毒：灵芝能够促进肝脏的解毒功能，对于肝脏有一定的保护作用。
在使用灵芝时，需要注意以下几点禁忌：
1.过敏体质者慎用：部分人可能对灵芝成分过敏，使用前应进行过敏测试。
2.孕妇和哺乳期妇女应避免使用：灵芝中的某些成分可能对胎儿和婴儿产生不良影响。
3.手术前后不宜使用：灵芝可能影响凝血功能，手术前后使用可能增加出血风险。
4.与某些药物存在相互作用：灵芝可能与某些药物产生相互作用，影响药效或产生不良反应。
5.过量使用：任何物质过量使用都可能带来副作用，灵芝也不例外。
因此，在使用灵芝前，建议咨询专业医师，根据自身情况合理使用，并注意观察身体反应，以确保安全有效。