骨赘，也称为骨质增生，是骨关节退行性改变的一种表现，通常与年龄增长、关节磨损、长期负重等因素有关。治疗骨赘的方法多种多样，一般包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.物理治疗：通过热敷、按摩、牵引等方法，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.药物治疗：使用抗炎镇痛药物，如非甾体抗炎药，可以缓解炎症和疼痛。
3.手术治疗：在保守治疗无效或症状严重影响生活质量时，可能需要考虑手术治疗。
此外，还有一些其他治疗方法：
4.针灸治疗：通过刺激特定穴位，可以调节身体机能，缓解疼痛。
5.运动疗法：适当的运动可以增强关节稳定性，减少骨赘的形成。
6.营养补充：补充钙、维生素D等营养素，有助于骨骼健康。
7.减轻体重：控制体重，减少关节负担，可以减缓骨赘的发展。
8.避免过度使用：减少关节的过度使用和磨损，可以预防骨赘的形成。
9.穿戴护具：使用护膝、护腰等护具，可以减轻关节压力。
10.冷敷：在急性炎症期，冷敷可以减少肿胀和疼痛。
11.电疗：通过电流刺激，可以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
12.心理干预：对于疼痛引起的心理负担，心理干预可以帮助患者更好地应对。
在日常保健方面，建议保持适当的体重，避免长时间保持同一姿势，定期进行适度的运动，以及保持良好的饮食习惯。如果症状严重或持续加重，应及时就医，由专业医生评估病情并制定个性化的治疗方案。