吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

汗蒸的好处

汗蒸通常有促进血液循环、放松肌肉、缓解压力等好处。

1.促进血液循环

汗蒸时,身体温度升高,血管扩张,有助于血液流动更加顺畅,从而改善全身的血液循环。

2.放松肌肉

汗蒸过程中,肌肉组织得到放松,有助于缓解因长时间工作或运动造成的肌肉紧张和疲劳。

3.缓解压力

在汗蒸房中,人们可以放松身心,减轻生活和工作中的压力,有助于改善睡眠质量。

汗蒸虽有诸多好处,但并不适合所有人。如患有心脏病、高血压等疾病的人群应谨慎进行。在汗蒸前后,建议适量补充水分,避免脱水。如有身体不适,应及时就医,听从医生建议。

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