孕妇在选择主食时，通常有糙米、全麦面包和燕麦等健康选择。这些食物不仅营养丰富，还有助于维持孕期血糖稳定。
1.糙米：糙米含有丰富的维生素B群和膳食纤维，有助于孕妇消化和预防便秘。
2.全麦面包：全麦面包含有较高的铁质和纤维，有助于补充铁质，预防贫血，同时促进肠道健康。
3.燕麦：燕麦是优质的蛋白质来源，同时含有可溶性纤维，有助于降低胆固醇，维持血糖稳定。
孕妇在日常饮食中应注重均衡营养，适量摄入上述推荐的主食。同时，建议定期进行产检，与医生沟通个人饮食计划，确保孕期营养需求得到满足。
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