白果,即银杏的种子,具有润肺、止咳、平喘、增强记忆和抗氧化等功效和作用。
1.润肺止咳
白果含有多种营养成分,能够滋润肺部,缓解咳嗽症状。
2.平喘作用
对于哮喘等呼吸道疾病,白果有一定的缓解作用,有助于改善呼吸。
3.增强记忆
白果中的某些成分对大脑有益,有助于提高记忆力和学习能力。
4.抗氧化
白果含有丰富的抗氧化物质,有助于清除体内的自由基,延缓衰老。
在日常饮食中适量食用白果,可以为身体提供多种健康益处。然而,由于白果也含有一些可能引起不适的成分,建议在食用前咨询专业人士,以确保安全。同时,注意不要过量食用,以免引起不适。