正常体重指数范围

通常,正常体重指数(BMI)的范围是18.5到24.9。这个范围是根据大量人群的数据得出的,它反映了大多数人的健康状况。

体重指数是通过体重(公斤)除以身高(米)的平方来计算的,它是一个评估体重与身高比例的指标。在这个范围内,个体被认为拥有适中的体重,既不过于瘦弱,也不过于肥胖。然而,这个范围并不是绝对的,因为BMI并不考虑肌肉量、骨骼密度、年龄、性别和种族等因素。例如,肌肉发达的运动员可能会有较高的BMI,但他们并不一定超重或肥胖。

对于维持健康体重,建议均衡饮食和适量运动。如果BMI超出正常范围,应该咨询医生或营养师,制定个性化的健康计划。在使用任何药物或补充剂之前,务必遵循医生的建议,不要自行决定用药。

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