手腕上的穴位通常有内关、外关和神门等。这些穴位在中医理论中具有调节身体机能、缓解疼痛等作用。
1.内关穴位:位于手腕掌侧,腕横纹上两横指处,是心包经的穴位之一,常用于缓解心悸、胸闷等症状。
2.外关穴位:位于手腕背侧,腕横纹上两横指处,属于三焦经,对于头痛、耳鸣、上肢疼痛等有较好的缓解作用。
3.神门穴位:位于手腕掌侧,腕横纹上,小指侧,是心经的原穴,常用于治疗失眠、多梦、心慌等症状。
在日常保健中,可以通过适当的按摩这些穴位来促进血液循环,缓解疲劳。如果出现持续的不适,应及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。