躯干骨包括哪些

躯干骨通常包括胸椎、腰椎、胸骨、肋骨和骶骨等。

1.胸椎:胸椎位于颈部下方,连接颈部和腰部,共有12块,它们构成了胸腔的后壁,保护着心脏和肺部。

2.腰椎:腰椎位于胸椎下方,连接腰部和骨盆,共有5块,它们支撑着上半身的重量,并且参与腰部的弯曲和扭转动作。

3.胸骨:胸骨位于胸部中央,是一块扁平的骨头,它与肋骨相连,形成胸廓,保护心脏和肺部。

保持良好的姿势对于维护躯干骨的健康至关重要。日常生活中,应避免长时间保持同一姿势,定期进行适当的体育锻炼,增强躯干肌肉的力量和灵活性。如果出现躯干骨疼痛或功能障碍,应及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。

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