跑完步肺疼可能是呼吸不当、肺功能不足或心脏问题等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。
1.呼吸不当:跑步时呼吸过快或过浅,可能导致肺部气体交换不足,引起肺疼。此时应调整呼吸节奏,采用腹式呼吸,以增加氧气供应。
2.肺功能不足:长期吸烟、空气污染等因素可导致肺功能下降,跑步时肺部负荷增加,易出现肺疼。可使用支气管扩张剂如沙丁胺醇、特布他林等缓解症状,但需遵医嘱。
3.心脏问题:冠心病、心肌炎等心脏疾病可导致跑步时心肌缺血,引起肺疼。此时应使用硝酸甘油、美托洛尔等药物改善心肌供血,但需在医生指导下使用。
除以上原因外,还可能与肋间神经痛等因素有关。跑步时应注意呼吸节奏,避免过快过猛。如肺疼持续不缓解,应及时就医检查。