乳糖耐受是什么意思

乳糖耐受通常指的是人体能够消化和吸收乳糖的能力。乳糖是一种糖类,主要存在于乳制品中,如牛奶、奶酪和酸奶。大多数人在婴儿期都能很好地消化乳糖,但随着年龄的增长,部分人的乳糖酶活性会逐渐下降,导致乳糖不耐受。

乳糖不耐受的程度因人而异,有些人可能只是轻微不适,如腹胀、腹泻或放屁增多,而有些人则可能对乳糖非常敏感,出现严重的消化不适。乳糖不耐受的原因主要是乳糖酶的缺乏或活性不足,乳糖酶是一种帮助分解乳糖的酶。乳糖不耐受的人在摄入含乳糖的食物后,乳糖无法被完全分解,从而在肠道内发酵产生气体,引起不适。

对于乳糖不耐受的人,建议在饮食中减少或避免摄入高乳糖食物,可以选择乳糖酶补充剂或乳糖酶预处理的乳制品。如果症状严重,建议及时就医,在医生指导下调整饮食或采取其他治疗措施。

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