性生活时间短怎么治

性生活时间短可能是由于心理因素、生理问题或生活习惯不良等原因引起的,通常需要针对具体原因进行处理。治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。

1.生活调理:改善生活习惯,如避免熬夜、减少烟酒等不良嗜好,保持规律的作息时间。增强体育锻炼,提高身体素质,有助于改善性功能。此外,保持良好的心态,减少焦虑和压力,也有助于延长性生活时间。

2.物理治疗:可以尝试通过锻炼盆底肌来提高性能力。例如,进行凯格尔运动,即有意识地收缩和放松盆底肌肉,有助于增强对射精的控制能力。

3.药物治疗:在医生指导下,可以尝试使用一些药物来延长性生活时间。例如,选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)如帕罗西汀、舍曲林和氟西汀等,可以延长射精时间。此外,局部麻醉药物如利多卡因和普鲁卡因等,也可以减少阴茎敏感度,延长性生活时间。但需注意,这些药物可能会有一些副作用,应在医生指导下使用。

性生活时间短可能影响夫妻关系和生活质量,建议在日常生活中注意调理,必要时及时就医,寻求专业的帮助和治疗。

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