头发湿着睡觉通常不建议。湿发状态下，头皮毛孔处于张开状态，容易受到风寒侵袭，导致头痛或感冒。此外，湿发睡觉还可能引起头皮屑增多和头发干枯分叉。
湿发睡觉时，头发上的水分会渗透到枕头上，容易滋生细菌和螨虫，引发头皮瘙痒和过敏。同时，湿发睡觉还可能导致枕头受潮，影响睡眠质量。在感冒或身体抵抗力下降时，湿发睡觉的风险更大。因此，建议在睡前将头发吹干或自然晾干，避免湿发睡觉。
如果湿发睡觉后出现头痛、感冒等症状，应及时就医。同时，要注意保持枕头的干燥和清洁，定期晾晒和更换枕套，以减少细菌和螨虫的滋生。
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