胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

秋天容易犯困是什么原因

秋天容易犯困可能是由于气候变化、身体代谢变化和生活习惯改变等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.气候变化:秋季气温逐渐下降,人体为了适应这种变化,新陈代谢速度会相应减慢,导致身体能量消耗减少,从而产生困倦感。此外,秋季日照时间减少,人体内的褪黑素分泌增加,也可能导致困倦。

2.身体代谢变化:随着季节变化,人体的内分泌系统也会发生相应的调整,如甲状腺激素分泌减少,这可能导致新陈代谢减缓,进而引发困倦。

3.生活习惯改变:秋季人们往往更倾向于室内活动,减少了户外活动和阳光照射,这可能导致维生素D的合成减少,影响神经系统的兴奋性,从而引起困倦。

除以上原因外,还可能与个人体质、睡眠质量等因素有关。建议保持良好的作息习惯,适当增加户外活动,必要时可在医生指导下使用药物如咖啡因、茶碱和莫达非尼等来提高精神集中度。同时,如果困倦感持续不缓解,应及时就医检查。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫