通常,判断血脂高主要看总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇这两个指标。总胆固醇是血液中所有胆固醇的总和,而低密度脂蛋白胆固醇则是其中对心血管健康影响较大的一种。当这两个指标超出正常范围时,可能意味着血脂偏高。
总胆固醇的正常值一般在3.6至5.2毫摩尔每升(mmol/L),而低密度脂蛋白胆固醇的理想水平应低于3.4mmol/L。如果这两个指标超出了正常范围,可能提示存在血脂异常的风险。此外,高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯也是评估血脂状况的重要指标,但它们的影响相对较小。
对于血脂高的情况,建议日常饮食中减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入,增加膳食纤维,同时保持适量的运动。就医时,应在医生指导下进行药物治疗,不可自行盲目用药。