三高是指哪三高

通常所说的“三高”指的是高血压、高血糖和高血脂。这三种慢性疾病在现代社会中非常常见,它们之间往往相互关联,共同影响着人们的心血管健康。

高血压是指血压持续升高,正常成人的收缩压应低于140毫米汞柱,舒张压应低于90毫米汞柱。高血糖是指血糖水平超过正常范围,空腹血糖正常值应小于5.6毫摩尔每升。高血脂是指血液中的脂肪含量过高,特别是胆固醇和甘油三酯水平升高,正常总胆固醇水平应低于5.2毫摩尔每升。

对于“三高”患者来说,日常饮食应以低盐、低糖、低脂为原则,增加蔬菜和水果的摄入,同时保持适量的运动,有助于控制血压、血糖和血脂水平。在用药方面,应在医生指导下合理使用药物,不可自行盲目用药,以免造成不必要的健康风险。定期体检和监测相关指标,对预防和控制“三高”至关重要。

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