高热寒颤是身体对感染的一种反应，通常有物理降温、补充水分和休息等方法可以帮助缓解症状。
1.物理降温：使用温水擦洗身体，特别是大血管丰富的部位，如腋下、腹股沟等，有助于散发体内热量。
2.补充水分：发热时身体会通过出汗来散热，因此需要及时补充足够的水分，以防脱水。
3.休息：保证充足的休息，有助于身体恢复体力，增强免疫力。
对于高热寒颤，除了上述方法外，还应及时就医，以便医生根据具体情况给予专业的治疗建议。在日常生活中，保持良好的个人卫生习惯，加强身体锻炼，有助于预防感染性疾病的发生。
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