大姨妈迟迟不来，可能由多种原因引起，如压力过大、内分泌失调、疾病等。通常需要根据具体情况进行选择，可能的方法主要有生活调理、药物治疗和手术治疗等。
1.生活调理：首先要调整生活作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。其次，要保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，避免过多油腻和辛辣食物。此外，适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，促进血液循环。
2.药物治疗：如果大姨妈迟迟不来是由于内分泌失调引起的，可以在医生指导下使用一些药物进行调理。常用的药物有黄体酮、炔诺酮和地屈孕酮等，这些药物可以帮助调整内分泌，促使大姨妈来潮。但需要注意的是，这些药物可能会有一定的副作用，如头晕、恶心等，因此一定要在医生指导下使用。
3.手术治疗：如果大姨妈迟迟不来是由于一些器质性疾病引起的，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，可能需要进行手术治疗。手术治疗可以彻底去除病灶，恢复正常的生理功能。但手术治疗存在一定的风险，需要根据具体情况权衡利弊。
对于大姨妈迟迟不来的情况，建议首先要调整生活作息和饮食习惯，如果症状持续不改善，建议及时就医，查明原因，对症治疗。同时，要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。