肩胛骨疼痛可能是肌肉劳损、肩周炎或神经压迫等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损:长时间保持同一姿势工作,如长时间使用电脑或驾驶,可能导致肩胛骨附近的肌肉紧张和劳损,引起疼痛。治疗时可采用热敷、按摩等物理疗法,并适当休息。
2.肩周炎:这是一种常见的肩关节疾病,表现为肩关节活动受限和疼痛。治疗肩周炎通常需要药物治疗,如非甾体抗炎药布洛芬、消炎痛和双氯芬酸钠等,同时配合物理治疗和功能锻炼。
3.神经压迫:颈椎问题如颈椎病可能导致神经根受压,引起肩胛骨区域的疼痛。治疗神经压迫通常需要综合治疗,包括药物治疗如神经营养药维生素B族、神经酰胺和神经酰胺酸等,以及物理治疗和必要时的手术治疗。
除以上原因外,还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,定期进行肩关节的伸展和锻炼。如疼痛持续或加剧,应及时就医检查。