武媛副主任医师

江西中医药大学附属医院  口腔科

经常锻炼舌头有什么好处

经常锻炼舌头通常有助于提高口腔肌肉的灵活性、增强语言能力以及改善吞咽功能。

1.提高口腔肌肉灵活性:舌头是口腔中的主要肌肉之一,通过特定的舌头锻炼,如快速伸缩、左右摆动等,可以增强舌头肌肉的力量和灵活性。

2.增强语言能力:舌头的灵活性对于发音至关重要。通过锻炼舌头,可以提高发音的准确性和清晰度,尤其是对于需要清晰发音的职业,如播音员、演员等。

3.改善吞咽功能:舌头在吞咽过程中起着关键作用。随着年龄的增长,舌头肌肉可能会变得不那么灵活,导致吞咽困难。定期锻炼舌头有助于维持其功能,预防吞咽障碍。

为了保持舌头的健康和功能,建议定期进行舌头锻炼,如模仿不同语言的发音或进行特定的口腔体操。如果出现吞咽困难或发音不清的情况,应及时就医,以便得到专业的评估和治疗。

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