骨骺闭合了还能长高吗

骨骺闭合后人体的生长通常会停止。骨骺闭合是指长骨两端的骨骺板闭合,不再生长,这是人体发育成熟的标志。不过,每个人的骨骺闭合时间不同,通常女性在16-18岁,男性在18-20岁,但这个时间会因个体差异而有所变化。

骨骺闭合后,通过自然生长的方式增高可能性不大。然而,通过一些方法可能对身高有一定的影响,比如营养补充、体育锻炼等。营养补充和体育锻炼虽然不能直接促进骨骼生长,但有助于维持身体健康和促进整体发育。例如,钙、维生素D和蛋白质是骨骼健康所必需的营养素,而跳跃、游泳等运动可以增强肌肉力量和改善身体姿态。

对于已经骨骺闭合的个体,重要的是接受自己的身高,并专注于通过健康的生活方式来提升整体的生活质量。

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