维生素K2的作用及功能是什么

维生素K2通常对维持骨骼和心血管健康具有重要作用。它参与血液凝固过程,有助于骨骼矿化,促进钙的吸收和利用,对预防骨质疏松症和降低心血管疾病风险有积极影响。

维生素K2的功能多样,它通过激活特定蛋白质参与骨骼矿化过程,增强骨密度,减少骨折风险。同时,它还有助于调节血管壁的钙化,预防动脉硬化,从而降低心血管疾病的发生。此外,维生素K2对肝脏也有保护作用,有助于维持肝脏健康。

对于维生素K2的补充,建议通过均衡饮食获取,如绿叶蔬菜、发酵食品等。若需额外补充,应在医生指导下进行,避免过量摄入。若出现相关疾病症状,应及时就医,遵医嘱用药。

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