腘绳肌训练通常有屈膝、直腿硬拉和桥式等动作。这些训练动作有助于增强腘绳肌的力量和灵活性，预防运动损伤。
1.屈膝：这是一种基础的腘绳肌训练动作，通过屈曲膝关节来锻炼腘绳肌。训练时，可以采用坐姿或站姿，保持背部挺直，用脚跟推动重量，感受腘绳肌的收缩。
2.直腿硬拉：这个动作主要针对腘绳肌和臀部肌肉。执行时，保持腿部伸直，通过屈髋来降低身体，然后再通过伸髋来恢复站立姿势，全程保持脊柱中立。
3.桥式：桥式是一种复合型训练动作，可以同时锻炼到腘绳肌、臀部和下背部。从仰卧位开始，通过臀部和腘绳肌的力量将髋部推起，形成桥状，保持几秒钟后再缓慢放下。
在日常锻炼中，应注意腘绳肌训练的强度和频率，避免过度训练导致肌肉损伤。如果感到疼痛或不适，应及时就医，以免延误治疗。
适用于促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。适用于对颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、肌纤维炎、软组织扭挫伤、急性腰肌劳损的辅助治疗。适用于缓解腿部关节、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的关节滑膜炎所致之疼痛。
镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
?1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
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