徐咏书副主任医师

南昌大学第四附属医院  普内科

趴着睡觉有什么坏处

趴着睡觉通常有压迫内脏、影响血液循环和引发颈椎问题等坏处。

1.压迫内脏

趴睡时,身体重量直接压迫在腹部,可能导致消化系统不适,影响胃肠蠕动。

2.影响血液循环

长时间趴睡可能阻碍血液循环,特别是对手臂和脸部的血液供应,造成手臂麻木或面部肿胀。

3.引发颈椎问题

趴睡时颈部需要扭转以保持呼吸,这种姿势对颈椎造成持续压力,可能导致颈椎疼痛或长期颈椎问题。

为了维护健康,建议尽量避免长时间趴睡。如果出现不适症状,应及时调整睡姿或咨询医生,以免影响身体健康。

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