瘢痕体质的人消除瘢痕的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。瘢痕体质的人皮肤受伤后容易形成瘢痕，可能是由于皮肤修复过程中胶原蛋白合成过多或排列异常等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
瘢痕体质的人可以通过改善饮食、增加运动等方式来促进新陈代谢，减少瘢痕的形成。饮食上应多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜和瘦肉等，有助于皮肤修复。同时，适当增加运动，促进血液循环，有助于瘢痕的消退。
2.物理治疗
对于已经形成的瘢痕，可以尝试物理治疗的方法，如瘢痕按摩、压力疗法等。瘢痕按摩可以促进瘢痕组织的软化，改善瘢痕的外观。压力疗法通过施加持续的压力，抑制瘢痕组织的增生，有助于瘢痕的平复。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些外用药物来改善瘢痕，如糖皮质激素软膏。糖皮质激素软膏具有抗炎和抑制增生性瘢痕的作用，有助于瘢痕的软化和消退。此外，还可以使用一些中药制剂，如积雪苷霜、复方甘草酸铵软膏等，具有改善瘢痕色泽、促进瘢痕软化的作用。
对于瘢痕体质的人来说，平时应注意保护皮肤，避免不必要的外伤。如果瘢痕影响美观或功能，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。