增强心理承受能力的方法主要有生活调理、心理辅导和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。心理承受能力低下可能是生活压力、情绪波动或个人性格等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于缓解压力，提高心理承受能力。此外，培养兴趣爱好，如绘画、音乐或阅读，也能有效转移注意力，减轻心理压力。
2.心理辅导：当感到心理压力过大时，可以寻求专业心理咨询师的帮助。通过心理咨询，可以了解自己的心理状态，学习应对压力的方法，提高心理承受能力。同时，与亲朋好友交流，倾诉自己的烦恼，也有助于缓解心理压力。
3.药物治疗：在医生指导下，可以适当使用一些药物来改善心理状态，提高心理承受能力。常用的药物有氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等。这些药物可以帮助调节大脑神经递质，改善情绪，缓解焦虑和抑郁等症状。但需注意，药物治疗需在医生指导下进行，切勿自行用药。
总之，提高心理承受能力需要从多方面入手，既要注重生活调理，也可以尝试心理辅导和药物治疗。在日常生活中，保持积极乐观的心态，学会合理应对压力，是提高心理承受能力的关键。如症状持续加重，建议及时就医，寻求专业帮助。