白天老是犯困通常有睡眠不足、生活习惯不当和潜在健康问题等原因。
1.睡眠不足：成年人一般需要7到9小时的睡眠，如果睡眠时间不足，白天容易感到困倦。
2.生活习惯不当：长时间坐着工作、缺乏运动或不规律的饮食都可能导致白天精力不足。
3.潜在健康问题：如贫血、甲状腺功能减退等健康问题也可能导致白天感到疲倦。
对于白天犯困的情况，建议首先保证充足的睡眠和规律的生活习惯。如果调整后仍然感到困倦，应及时就医检查，以排除潜在的健康问题。
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