黄琳玲副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

生理期忌口食物有哪一些

生理期女性通常需要避免一些食物,以减少不适感。这些食物可能包括寒凉性食物、辛辣刺激性食物和高咖啡因饮品。

1.寒凉性食物:生理期女性应避免食用性质偏寒的食物,如冰淇淋、冷饮等,因为这些食物可能加剧子宫收缩,引起痛经或延长经期。

2.辛辣刺激性食物:辛辣食物如辣椒、胡椒等,可能刺激胃肠,导致消化不良,同时增加血液循环,可能引起月经量增多。

3.高咖啡因饮品:咖啡、浓茶等含有较高咖啡因的饮品,可能影响激素水平,导致月经不规律或加重经期不适。

生理期女性应多食用温和、易消化的食物,保持饮食均衡。如果出现严重痛经或月经不规律,应及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。

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