车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

年糕虽好但别过量食用哦

年糕作为一种传统美食,通常在节日里食用,因其软糯香甜而受到喜爱。但年糕的主要成分是糯米,含有较高的碳水化合物,过量食用可能导致消化不良,尤其是对于胃肠功能较弱的人群。

年糕的黏性较大,不易消化,过量食用会增加胃肠负担,引发腹胀、腹痛等不适症状。此外,年糕的热量较高,过量食用容易导致能量摄入过多,不利于体重控制。对于糖尿病患者来说,过量食用年糕还可能引起血糖波动,影响血糖控制。

年糕虽美味,但日常饮食中应适量食用,避免过量。特别是胃肠功能较弱、糖尿病患者等特殊人群,更应控制年糕的摄入量。如果出现消化不良等症状,应及时就医,在医生指导下调整饮食,必要时可遵医嘱使用助消化药物,促进胃肠功能恢复。

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