三高指的是哪三种

“三高”通常指的是高血压、高血脂和高血糖这三种慢性疾病。高血压是指动脉血压持续升高,通常收缩压大于或等于140毫米汞柱,舒张压大于或等于90毫米汞柱。高血脂是指血液中脂肪含量过高,包括胆固醇和甘油三酯水平升高。高血糖则是由于胰岛素分泌不足或身体对胰岛素反应减弱,导致血糖水平升高,空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升。

高血压可能导致心脏、大脑、肾脏等器官损害;高血脂会增加动脉粥样硬化和心血管疾病的风险;高血糖长期存在则可能引发糖尿病及其并发症。这些疾病之间存在一定的关联性,如高血压和高血脂患者往往更容易发展为高血糖。此外,不良的生活习惯,如高盐高脂饮食、缺乏运动、吸烟和饮酒等,都可能加剧这些慢性疾病的发展。

对于“三高”患者来说,日常应注重健康饮食,减少盐分和脂肪的摄入,增加蔬菜和水果的摄入,保持适量运动,戒烟限酒。同时,定期监测血压、血脂和血糖水平,及时就医,遵医嘱进行合理治疗,不可自行盲目用药。

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