咖啡什么时候喝比较合适

通常,咖啡在早餐后或午餐后饮用比较合适。这样可以避免影响夜间的睡眠质量,同时在餐后饮用可以提高工作效率,帮助消化。

咖啡含有咖啡因,适量饮用可以提神醒脑。但过量饮用可能导致心悸、失眠等不良反应。此外,空腹喝咖啡可能刺激胃黏膜,引起胃部不适。因此,建议在餐后饮用,避免空腹。同时,每个人对咖啡因的敏感程度不同,饮用量也应因人而异。

对于有心血管疾病的患者,建议在医生指导下饮用咖啡。健康人群也应适量饮用,每天不超过3-4杯为宜。如有不适,应及时就医。

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