缓解紧张的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。紧张可能是由于压力过大、情绪波动或生理因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
改善生活习惯，如保持充足的睡眠、均衡饮食和适量运动，有助于缓解紧张情绪。此外，进行深呼吸练习和冥想也可以帮助放松身心。
2.物理治疗
进行渐进性肌肉放松训练，通过有意识地放松身体各部位的肌肉，可以减轻紧张感。瑜伽和按摩也是有效的物理治疗方法。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用抗焦虑药物如地西泮、劳拉西泮和阿普唑仑等。这些药物可以暂时缓解紧张和焦虑症状，但需注意长期用药可能带来的依赖性和副作用。
日常生活中，应学会合理安排时间，避免过度劳累，同时保持积极乐观的心态。如紧张症状严重影响日常生活，建议及时就医寻求专业帮助。
适用于促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。适用于对颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、肌纤维炎、软组织扭挫伤、急性腰肌劳损的辅助治疗。适用于缓解腿部关节、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的关节滑膜炎所致之疼痛。
镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
?1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
