早泄是男性常见的性功能障碍之一,过度手淫可能是导致早泄的原因之一。改善早泄的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理:保持良好的生活习惯,避免过度手淫,减少性刺激,增加体育运动,提高身体素质,有助于缓解早泄症状。
2.物理治疗:可以尝试锻炼盆底肌肉,如凯格尔运动,增强对射精的控制能力。此外,还可以尝试“挤压法”或“停-启技巧”,在性生活中通过控制节奏来延长时间。
3.药物治疗:在医生指导下,可以尝试使用一些药物来延长射精时间,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)如帕罗西汀、舍曲林和氟西汀等,这些药物可以延长射精时间,但需注意可能的副作用,并在医生指导下使用。
日常生活中,应避免过度手淫,保持良好的生活习惯,加强体育锻炼。如果早泄症状持续存在,建议及时就医,寻求专业的诊断和治疗。